Yoga para Principiantes. Aumenta Fuerza y Concentración

Nuevo vídeo de secuencia de asanas para fortalecer el cuerpo y aumentar la concentración. Son sólo unos 15 minutos, puedes aumentar haciendo varias secuencia de saludo al sol y hacer relajación antes de comenzar, si quieres aprender Saludo al Sol y respiraciones para hacer yoga te dejo el enlace más abajo.

Espero que os guste...Námaste



Respiración básica para hacer yoga, meditar y relajarse
Saludo al Sol para principiantes paso a paso