Os dejo un calentamiento activo para antes de hacer vuestra rutina de ejercicios o cardio, también la puedes utilizar como entrenamiento si aún no te sientes prearad@ para más...animo! tu puedes conseguirlo...
Ah! pon tu música favorita, yo no le he puesto, aún no domino bien los programas de vídeos y el audio : ) poquito a poco...Deseo que os te guste! Dejen sus comentarios para poder mejorar. Ciao!
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