Aceite de coco
Al igual que el aceite de oliva, el aceite de coco tiene unas propiedades que limpian, hidratan y nutren nuestra piel. Todo en uno.
Respiración para hacer yoga, relajarse y meditar
Si os estáis iniciando en la práctica de yoga en este vídeo os explico como se realizan las respiraciones a la hora de practicar...
El Poder de la Respiración
Yoga y Respiración
Hoy os hablaré de la respiración que se utiliza en la práctica de Yoga. Estas respiraciones se llaman Pranayamas. En esta entrada me centrare en las partes del cuerpo que están principalmente implicadas en la respiración y en como realizarlas correctamente para llevar tu atención hacia el cuerpo y la mente.
Además de utilizar esta forma de respirar para la práctica de las asanas en yoga y las meditaciones, también nos puede servir para relajarnos en momentos o situaciones de estrés.
Pies Saludables con Agua y Sal
Hoy os traigo un sencillo y muy beneficioso cuidado para los pies, se trata de un baño con agua calentita y sal. Si os duelen los pies por pasar muchas horas de pie, se te hinchan o los tienes demasiado delicados y te salen rozaduras con facilidad este es el remedio perfecto.
Beneficios del Agua
Hoy os hablo sobre el agua, esta excelente bebida que además de hidratarnos tiene montones de beneficios para nuestro cuerpo. Uno de los hábitos más saludables que yo hago es el de beber un vaso de agua inmediatamente después de levantarme, a veces le añado unas gotas de limón y luego espero algunos minutos antes de desayunar. Aquí os presento alguno de los beneficios.
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