Circuito de ejercicios para ponerte en forma, puedes combinarlo con las rutinas de cardio y yoga. Recuerda hacer un buen calentamiento antes de hacerlo. Uno de los ejercicios que he introducido es la de aguantar el peso del cuerpo con las manos ayudados de una pared, puedes sustituir esta postura por la tabla, que consiste en sostener el cuerpo con las palmas de las manos y los pies en el suelo...
Esa posición mantenerla durante los 30", es muy efectiva también...todo cuenta...Suerte!!!
Esa posición mantenerla durante los 30", es muy efectiva también...todo cuenta...Suerte!!!
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