Empezar de Cero
Este plan de entrenamiento de 12 semanas, va dirigido a las personas sedentarias, que no han hecho deporte jamás, y que quieren comenzar a correr para sentirse más saludables, perder los kilos de más, o iniciarse para finalizar alguna carrera popular.
Antes de todo, debes comprometerte contigo mismo, seriamente, meditar sobre, porque quieres comenzar a correr. Una vez que tengas bien claro tus objetivos, se firme en tu decisión, y verás como tu esfuerzo, y la ayuda de este plan, te harán conseguir tus objetivos.
Además, decirte que, es muy aconsejable consultar con tu médico, para que te indique, si es adecuado para ti...