Esta tarde estuve practicando un poquito de Vinyasas, cuando hago este tipo de secuencias me siento como una bailarina, es genial!!!. Y quizás te preguntes ¿que es Vinyasa? ...Walá!!! aquí te lo explico.
Vinyasa Yoga se refiere a una forma de yoga, que sigue a una serie particular de asanas (posturas). Estas posturas se suceden, con el fin de crear un patrón específico o un flujo suave. Por lo tanto, Vinyasa Yoga es también conocido como Yoga Flow. En Yoga Vinyasa, todas las posturas sostenidas por el cuerpo están conectadas a través de la respiración rítmica, por lo que la fuerza y la energía se crea en el cuerpo. Esta forma de yoga es más efectiva si las técnicas de respiración correcta se utilizan y la respiración profunda puede tener un efecto muy relajante en la mayoría de la gente.
Animate con el Flow de Vinyasa hasta pronto yoguinis!!!
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